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健康知识
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老年人适当控制饮食有助长寿
发布时间:2016-09-28 14:43  发布单位: 未知  阅读次数:
  饮食必须有度
  食物中不可避免会或多或少含有不利于人体的成分,为了避免有害物质在体内累积,必须做到饮食有度。在营养摄入量基本能满足自身需要的前提下,只要控制食物摄入总量,就能减少有害成分摄入量,降低饮食带来的健康危害风险。
  民间有句俗语叫“饭大压病”,常常被用来劝患病的人多进食,以提高免疫力。在过去营养供给贫乏、医疗手段落后的年代,“饭大压病”几乎就是真理。过去患肺结核(痨病)的病人中,由于营养供给不足,患病以后不能恢复健康而死亡的人很多。但在现代社会,却是“饭多火大、饭大病多、饭大损寿”。对大多数人而言,特别是中老年人,平日摄取的营养早已过剩,给身体造成负担。
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